sledeća tema »

[svjetlotama]

Riječ ''Hatha'' je sastavjena od dva sloga: ha i tha. Slog ''Ha'' znači sunce, a ''tha'' znači mjesec. Dakle, Hatha yoga se bavi postizanjem harmonije između sunčevog i mjesečevog aspekta našeg bića. Mjesec ima utjecaj na Ida nadij, koji se često naziva ''Chandra nadij'' (Chandra-Mjesec). Sunce predstavlja Pingala nadij, koji se često zove ''Surya nadij'' (Surya- sunce).

Fizičko i suptilno energetsko tijelo se nalaze jedno u drugom, međusobno se prožimlju i zato Hatha ima utjecaj na više tjela zbog toga što je tjelo višeslojno.

U suptilnom tjelu solarna energija ima utjecaj na Pingala nadij, a lunearna energija ima utjecaj na Ida nadij. Nadiji su energetski kanali kroz koje protiče vitalna energija. Nadiji su povezani sa fizičkim tjelom preko nervnog sustava.
Solarna energija jača i pokreće fizičko tijelo, a lunearna energija jača i pokreće mentalno tijelo ili mentalne procese.

Osnovni cilj Hatha yoge je postizanje ravnoteže u tokovima prane ide i pingale (ha-sunce-solarna energija i tha-mjesec-lunearna energija. Trebali bi postići ravnotežu i disciplinirano održavati tu ravnotežu između tih suprotnih tokova kako ne bismo bili previše usmjereni ni mentalno ni fizički. Ako je pingala preaktivna tijelo i um će biti uznemireni, a ako je ida preaktivna um će biti sklon da previše misli.

Nadij znači doslovno tok ili struja. U starim tekstovima je zapisano da u čovjekovom tijelu postoji sedamdesetdvije tisuće nadija. Osobe koje imaju treće oko otvoreno na višim razinama mogu ih vidjeti kao svijetlosne tokove.
Nadi su sastavljeni od astralne materije. Nadi su tanki kanali kroz koje protiče vitalna snaga prane. Od velikog broja nadija u astralnom tijelu, četrnest su jako važni, a od njih su tri najvažnija. To su pingala, ida i sushumna. Ovi nadiji teku unutar strukture kičme koja je centralna os i prolaze kroz čakre u astralnom tijelu. Pingala nadi ide od prve čakre desnom stranom prema gore završavajući u desnoj nosnici, a ida ide odozgor prema dole ljevom stranom. I pingala i ida idu kružnim tokom i sastaju se u svakoj čakri od prve do šeste.

Centralna os pingale i ida nadija je Sushumna nadi. Sushumna izranja vertikalno kroz centar kičme susrećući se sa pingalom i idom u točkama gdje se one susreću sa čakrama. Sushumna počimje u prvoj čakri i prolazi redom kroz sve čakre. Sushumana ovdje prestavlja jedinstvo i harmoniju suprotnosti na svim nivoima. To je obilježje Sushumane da prestavlja ravnotežu i spajanje suprotnih principa pingale i ide.

Ida i pingala dijeluju na fizičkom nivou. Ida odgovara toku disanja kroz ljevu nosnicu, a pingala odgovara toku disanja kroz desnu nosnicu. Ova dva nadija su direktno povezana sa radom simpatičkog i parasimpatičkog nervnog sustava. Ta dva sistema regulišu različite funkcije tijela i oni su u međusobnoj suprotnosti, tako da ako jedan od njih prevladava drugi mu je podređen. Oni održavaju ravnotežu unutar tijela. Jedan sistem nastoji da sačuva energiju, a drugi nastoji da potroši. Simpatički sistem ubrzava životne procese, kao nap. otkucaje srca, brzinu disanja, povećava tjelesnu temperaturu a to svijesno pokrećete sa Suryom namaskar. Parasimpatički nervni sistem, s druge strane usporava životne procese čuvajući rezervne energije tijela a to pokreće svijesno Savasana-stav opuštanja. Što znači da možemo svojom voljom stvarati ravnotežu u tijelu i duhu.

[svjetlotama]

Dišući kroz ljevu nosnicu stimuliraju se svi fizički i nervni organi koji su povezani sa parasomaskim nervnim sustavom. Dišući kroz desnu nosnicu stimuliramo organe i nerve koji su spojeni sa simpatičkim nervnim sistemom.

Cilj Surya namaskara i asana i sa suprotne strane Savasane je postizanja ravnoteže u tokovima prane, ide i pingale- sunca i mjeseca- lunearne i solarne energije. Trebali bismo da postignemo ravnotežu između tih tokova kako ne bismo bili usmjereni ni suviše fizički ni mentalno. Ako je pingala previše aktivna tjelo će biti uznemireno, ako je previše ida aktivna um će biti sklon da previše misli. Kad su ova dva nadija pročišćena i uravnotežena, a um smiren onda poćimje teći Sushumna, najvažniji nadij.

Za uspješnu meditaciju neophodan je tok kroz Sushumanu. Kada se u manipura čakri susretnu prana i apana- tada se budi središnji kanal Sushumna. Prana je snaga udaha a apana je snaga izdaha.
To je jedino mjesto kroz koje prana i apana mogu zajedno ući u Sushumnu, odnosno središnji živčani sustav. I tada vaša koncentracija završava, a meditacija počimje. Kada se središnji kanal otvori počimje se buditi sila koja se zove Kundalini.

Ida nadij kontroliše sve mentalne procese, dok pingala nadij kontroliše sve životne procese. Ida je poznata kao mjesec jer prenosi mjesečevu energiju, ali je povezana i sa planetom Merkur zato je njen glavni oblika hladnoća i blagost, bjele je boje, ženske prirode prenosi strujanje životne energije ljevom stranom tjela, ima vodenu (kapha) prirodu te je osvježujući vlažan i umirujući, ida znači ''inspiracija'', aktivan je tokom noći i podupire san. Psihološki gledano podupire emocije, osjećaje, ljubav i vezivanje.

Pingala je sunčev nadij jer posjeduje energiju sunca i energiju planete Mars, zato je njen glavni oblika moć i dinamična toplina. Pingala znači ''crveno''. Muške je prirode, i ide desnom stranom tjela, ima vatrenu (pitta) prirodu, te je vruć suh i stimulirajući. Aktivan je danju i podupire aktivnost. Psihološki gledano promovira rasuđivanje, analizu i razlučivanje.

[svjetlotama]

[Jupiter]

Chicken Dance

[Alex]

http://vimeo.com/13221705

[svjetlotama]

Prekrasan video. Prirodnost....Hvala